6 мая 2024
Общество
Мнение эндокринолога: диета должна подбираться индивидуально
Неправильно подобранная диета может не только не принести ожидаемого снижения веса, но и навредить организму, считает врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
- Большое потребление белка оказывает нагрузку на почки и кишечник, однако такая диета используется узкими специалистами при лечении некоторых заболеваний. Кетодиета при неправильном и длительном использовании может вызвать повышение холестерина, – приводит слова доктора "Тульская служба новостей".
Дефицит калорий тоже подходит не всем худеющим, к тому же нельзя однозначно назвать калораж, который подойдет любому человеку.
Специалист советует организовать питание так, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы, а также витамины и микроэлементы - рацион должен быть разнообразным.
Определиться с выбором рациона помогут лабораторные исследования. Копрограмма покажет, какие продукты не перевариваются, чего в организме недостаточно, а что в дефиците. Биоимпедансометрия - исследование тела на мышечную и жировую массу. А анализ желчетока поможет понять, каких не хватает жиров.
Эксперты считают, что не стоит полностью отказываться от сладкого - в здоровой тарелке есть место для всего.
Материалы по теме:
Эксперт: макароны, картошку и бананы можно есть на диете / Диетолог рассказал, каких витаминов чаще всего не хватает весной / Мясо, овощи и уксус: диетолог раскрыл секреты легкого похудения
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
06.05.2024 17:00:06
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y