В Роспотребнадзоре рассказали, как уберечь детей от перегрева в жару

Специалисты Роспотребнадзора напоминают, что нужно внимательно следить за здоровьем детей в жаркую погоду. Чтобы избежать перегрева, следует следовать простым советам.

Фото: Анна Коротченкова

Надзорное ведомство рекомендует:

- в период сильной жары гулять с ребенком лучше до 11 часов дня или после 16 часов;
- одежду следует выбирать из натуральных тканей. Она должна быть легкой и свободной;
- на улице нужно находиться в головном уборе из легких тканей и предпочтительно светлых оттенков;
- на прогулку обязательно брать с собой воду и поить ребенка чаще, чем обычно. В целом, в жару нужно увеличить питьевой режим в 1,5-2 раза. Напитки не должны быть холодными и тем более со льдом;
- активные игры лучше отложить на более прохладный период;
- в рационе питания ребенка должны быть овощи и фрукты, а жирное и жареное стоит исключить;
- следует избегать перепада температур на улице и дома. Помещение нужно регулярно проветривать;
- малышей не нужно кутать, а кровать стоит убрать подальше от кондиционера и вентилятора.

Специалисты отмечают, что особенно внимательно нужно относиться к условиям, где находятся малыши до года.