26.12.2022 | 05:12
Заведующий онкологическим отделением (абдоминальная онкология) Самарского областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Сергей Фролов рассказал, как с помощью регулярных физических нагрузок снизить риск развития рака.
По словам специалиста, постоянная физическая активность и поддержание нормального веса тела вместе с рациональным питанием снижают риск развития злокачественных новообразований, в том числе и колоректального рака.
Сергей Фролов рассказал:
- Среди мужчин и женщин, регулярно занимающихся спортом и физической культурой, заболеваемость разными видами онкологии значительно ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того, дозированные физические нагрузки и тренировки снижают риск смертности от колоректального рака, рака молочной железы и простаты на 38 %, а от остальных видов рака - на 34 %.
Также, по мнению врача, физическая активность помогает:
- снизить риск развития злокачественных новообразований;
- улучшить качество жизни и психическое здоровье;
- контролировать вес;
- улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
- предотвратить атрофию мышц, укрепить мышечный тонус и повысить выносливость;
- быстрее восстановиться после проведенного лечения;
- уменьшить побочные эффекты лечения, такие как остеопороз и увеличение веса;
- снизить риск рецидива рака.
Медик отметил:
- Недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение, может стать фактором развития болезней обмена веществ. Например, сахарного диабета. В ряде исследований показана связь между сахарным диабетом и риском развития рака яичников, колоректального рака, рака печени, почек. У пациентов с сахарным диабетом заболеваемость раком в целом на 15-30 % выше, чем у людей без выраженных обменных нарушений.
Также врачи рекомендуют взрослым заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Об этом мы писали ранее.
