3 ноября 2023
Общество
Самарские врачи рассказали, как недосып приводит к лишнему весу
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день, отмечают специалисты.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка "гормонов сытости". Отсюда возникают и изменения пищевого поведения. Например, появляется патологическая тяга к сладкому, углеводистой пище.
Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Материалы по теме:
Врач рассказал, как не довести борьбу с лишним весом до невроза / Невролог: есть три этапа реабилитации после инсульта / В самарском Минздраве рассказали, как вовремя распознать инсульт
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
02.11.2023 21:30:24
Кем изменен (имя):
(login24112) Татьяна Мурзинова
Активность:
Y