sovainfo.ru

Психолог рассказал, как войти в рабочий режим после отпуска

Как, вернувшись из отпуска, вернуться в рабочий ритм? Об этом рассказал клинический психолог, писатель, лауреат премии "Золотая Психея" Михаил Хорс.

Психолог рассказал, как войти в рабочий режим после отпуска Фото: unsplash

Как рассказал специалист в интервью RT, не нужно стремиться без всякой депрессии вернуться на работу после отпуска. Хорс считает, что это "эмоциональная норма". Но если после отдыха ощущается отвращение к работе, значит он был неэффективным.

- Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит.


Также психолог добавил, что необходимо разрешить себе адаптационный период. Человек может быть менее эффективным, а иногда и раздраженным. Если подавлять эти чувства, то появится еще и недовольство собой.

Хорс посоветовал в конце отпуска распланировать плавный вход в служебные процессы. В идеале нужно вернуться домой за несколько дней до выхода на работу.


поделиться:


Новости партнеров 16+