Без алкоголя, селфи и болезней. Почему прорубь - это не про закалку, пояснил главный врач "Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Александр Муравец.
Врач подчеркнул: купание в проруби для неподготовленных людей может быть опасно. Сейчас, при распространении нового штамма коронавируса "омикрон", стоит проявлять особую настороженность. Заражение этой мутацией может произойти даже на открытом воздухе, при большом скоплении людей. В этом случае, по словам медика, сочетание переохлаждения и скопления людей может сыграть злую шутку:
- Купание в проруби к медицинскому закаливанию не имеет ровным счетом никакого отношения. Есть базовые принципы закаливания: непрерывность, постепенность и общедоступность.
Александр Муравец напомнил, что купание в проруби доступно далеко не для всех желающих. Важно помнить об абсолютных противопоказаниях. К ним относятся все кожные и хронические заболевания, в особенности мочеполовой, бронхолегочной систем и опорно-двигательного аппарата. Врач уверен, любое малейшее недомогание - повод отказаться от ныряния в прорубь. Зимние купания противопоказаны беременным и детям:
- У детей еще незрелый аппарат терморегуляции и практически полное отсутствие жировой прослойки. Поэтому риски для ребят максимальные.
К тому же прорубь - это травмоопасно. Обмерзшие ступени купели для новичков в этом деле могут спровоцировать травмы при январских ныряниях. Поэтому медик советует соблюдать простые правила безопасности: исключить какие-либо забавы и всеми любимые селфи в проруби.
- Сейчас ныряние нецелесообразно, но, если вы все-таки решились на это, нужно быстро зайти, окунуться и выйти. И ни в коем случае не окунать голову. Потому что никакой физической возможности высушить волосы нет и это большие риски дополнительного переохлаждения.
При купании в проруби также стоит позабыть об алкоголе. Александр Муравец пояснил, что напитки с градусом лишь внешне дают ощущение тепла за счет расширения кожных сосудов. Но при этом он "отнимает" кровь у жизненно важных органов. Сочетание мороза и крепких напитков может обернуться смертельной опасностью.
