15.03.2023 | 17:45
В Самарской области мартовская погода полна сюрпризов – от ночных заморозков до плюсовой температуры днем. Врач аллерголог-иммунолог Екатерина Чернышова рассказала, как правильно одеваться и поддерживать иммунитет в этот период.
Медик отметила в интервью tsn24.ru, что один из важных моментов – правильная одежда, которая сохранит тепло и не создаст парникового эффекта. Особенно важно обратить на это внимание родителям маленьких детей.
- Переохлаждение само по себе не вызывает заболевания, однако может сделать организм более восприимчивым к вирусам. Если взрослый может контролировать, когда ему жарко или холодно, то с детьми сложнее. Родители должны помнить, что у ребенка другая терморегуляция – надевать нужно на один слой меньше, чем взрослому. По правилам должно быть 3-4 слоя, включая термобелье из хлопка и верхнюю одежду. Это нужно для того, чтобы в случае необходимости снять лишнее и надеть снова.
Врач добавила, что кутать ребенка в зимнюю куртку не стоит. Лучше отдать предпочтение мембранной верхней одежде.
Еще один важный момент в весенний период – поддержка иммунитета. Есть несколько правил, которые помогут избежать болезней. Это закаливание (спорт на свежем воздухе, бассейн или баня), сбалансированное питание и восполнение дефицита витаминов.
- Особое внимание стоит обратить на витамин D, который мы не получаем с пищей, железо, - заключила специалист.
Также Екатерина Чернышова посоветовала часто болеющим обратиться к врачу, чтобы исключить дефицит витаминов и получить квалифицированное лечение.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали самарцам еще о 6 правилах для поддержания иммунитета весной.
