Эндокринолог Лебедева заявила, что дефицит Омега-3 опасен для здоровья

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала в своем телеграм-канале, какую опасность может нести дефицит Омега-3.

Фото: Unsplash

По словам медика, Омега-3 ПНЖК - полиненасыщенные жирные кислоты - нужны человеку для роста и развития организма. Кроме того, их нельзя заменить. 

Омега-3 влияет на внутренние процессы в организме. К примеру, образует энергию, уменьшает воспаления, укрепляет иммунитет.

Если же у человека есть дефицит Омега-3, то кожа у него станет более сухой и чувствительной, а волосы будут выглядеть хуже, а ногти ломаться, появятся боли в суставах и мышцах, а раны и царапины будут медленнее заживать.

Кроме того, человек начнет быстрее уставать, часто пить из-за жажды, его работоспособность снизится, а слабость появится. Также из-за частых простуд снизится и иммунитет. Однако в начале люди не замечают, что в первую очередь начинают страдать их жизненно важные органы.

А недавно самарцам рассказали о нетипичных симптомах сахарного диабета.