Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, чем чревато употребление заменителей сахара и есть ли безвредные среди них.
Корреспондент РИА ФАН пообщался с диетологом и выяснил, что сахарозаменители бывают двух типов – натуральные и синтетические.
Синтетические могут вызвать ряд побочных эффектов, особенно если их употреблять в больших количествах. Это может привести к аллергии, нарушениям в работе ЖКТ.
Эксперт советует выбирать натуральные сахзамы. Например, стевию, эритрит. А вот фруктоза, хоть и натуральная, но может привести к набору жира, который откладывается на внутренних органах.
Мы писали, как диетолог развеяла миф о шоколадной диете.
