По словам медика, микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в синтезе витаминов, гормонов, способствуют регуляции метаболизма и улучшают иммунитет.
Он отметил, что физические нагрузки могут изменять работу микробиома. Об этом свидетельствуют результаты экспериментов, которые проводили на животных.
- Причем умеренные нагрузки стимулируют работу микробиома, а вот излишне интенсивные у нетренированных людей — угнетают, - объяснил врач.
Ранее Александр Мясников дал рекомендации, как укрепить легкие. Оказалось, на их здоровье влияют не только вредные привычки.
