В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота

Эксперты отметили, что стресс и малоподвижный образ жизни - одни из причин вздутия. Однако основная проблема - слишком много углеводов. 

Фото: Unsplash

Уменьшить метеоризм или избавиться от вздутия живота можно с помощью продуктов. В рацион важно включить мясо - постное красное и птицы. 

Также стоит налегать на рыбу, богатую жирными кислотами, выдержанные сыры и фенхель. 

Кроме того, эксперты советуют обогатить рацион дыней, грушами и яблоками. 

Обязательно хотя бы на время нужно исключить газировку, любые соусы, быстрые углеводы, а также фруктовые соки. 

Недавно эксперты рассказали, как усилить выведение вредных веществ.