17 апреля 2024
Общество
В Роспотребнадзоре напомнили о важных правилах питания в пост
Специалисты ведомства отмечают, что в пост нельзя голодать и придерживаться строгой диеты.
В этот период следует ежедневно есть продукты с высоким содержанием растительного белка.Это гречневая крупа, бобовые, киноа и тофу. К тому же нельзя забывать про жиры: растительное масло и орехи.
В дни, когда разрешается есть рыбу, можно употребить до 300-350 г в сутки.
Ежедневно важно есть больше овощей и фруктов. А вот сахар лучше заменить сухофруктами и медом. После поста привычную пишу эксперты советуют вводить постепенно. Так организму будет комфортнее, пишет телеканал "Саратов 24".
Подобнее о вреде резкого прерывания поста здесь.
Материалы по теме:
Врач рассказал о вреде резкого прерывания поста / Великий пост 2024: о чем следует помнить верующим / Эксперты рассказали, как без усилий перейти на здоровое питание
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
18.04.2024 13:06:44
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y