28 сентября 2022
Общество
Ученые рассказали, что поможет продлить человеку жизнь
Как пишет РИА ФАН, ссылаясь на публикацию британского журнала спортивной медицины, специалисты провели исследования среди 100 тысяч взрослых людей, средний возраст которых составлял 71 год.
Почти за 10 лет было зарегистрировано около 28,5 тыс. смертей. Но у участников, которые регулярно занимались силовыми тренировками, уровень смертности был на 14 % меньше.
Для того чтобы продлить жизнь, эксперты рекомендуют уделять упражнениям умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Также важно выполнять укрепляющие тренировки на мышцы ног, спины, рук, груди и живота.
Материалы по теме:
Назван продукт, который может спасти от инфаркта / Токсиколог назвал три продукта, которые спасут печень / В Роспотребнадзоре рассказали, как "убить" антибиотики в продуктах
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:13
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y