20.02.2021 | 15:31
Ученые из США рассказали о простых способах борьбы с мигренью, депрессией, стрессом и нарушением сна. Для того чтобы победить эти недуги, необходимо каждый день заниматься физическими упражнениями. Об этом пишет РИА ФАН.
Так, регулярные занятия спортом сокращают частоту и интенсивность приступов мигрени. Физические нагрузки помогают высвобождаться эндорфинам (они облегчают боль и снижают стресс).
Ученые провели исследование, которое показало, что люди, которые занимаются спортом больше 2,5 часа в неделю, реже страдают от головной боли.
