Так, в обычной чашке кофе объемом 0,25 литра содержится 95 миллиграммов кофеина. Человек, выпивая более четырех чашек в день, потребляет больше 500 миллиграммов кофеина. Ученые утверждают, что доза более 1000 мг кофеина в неделю — предиктор высокой тревожности.
Кроме того, эксперты из Европейского общества кардиологов провели исследование при участии 40 тыс. человек. В рамках эксперимента они выяснили, что оптимальная доза бодрящего напитка – 2-3 чашки в день.
А вот превышение допустимой нормы может стать причиной появления проблем со здоровьем. Так избыточное потребление кофе приводит к повышению уровня тревожности, депрессии, стресса, а также провоцирует проблемы со сном.
Однако эксперты отмечают, что у молотого, растворимого и кофе без кофеина есть положительные действия, которые даже способны продлить годы жизни человека. Но при дозированном употреблении.
Ранее ИА sovainfo.ru публиковало мнение кардиолога о том, является ли привычка пить кофе зависимостью.
