Зимой погода преподносит больше сюрпризов: чаще происходит снижение атмосферного давления и, как следствие, давления в суставах. Из-за этого возникает боль. Кроме того, в холодное время люди склонны больше времени проводить дома и меньше двигаться. Это приводит к жесткости суставов и появлению дискомфорта.
Снизить и даже совсем убрать болезненные ощущения помогут регулярные занятия спортом, сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, теплая одежда по погоде и полноценный сон.
Подробнее о продуктах, которые помогут поддержать в норме кости и суставы, мы писали ранее.
