sovainfo.ru

Самарцам рассказали, почему важно следить за артериальным давлением после 30 лет

Показатели у взрослых не должны превышать 120 и 80 мм рт. ст. При отклонениях важно вовремя обратиться к врачу.

Самарцам рассказали, почему важно следить за артериальным давлением после 30 лет Фото: unsplash.com

Если артериальное давление повысилось хотя бы раз, то проверки должны быть систематическими. 

В региональном Минздраве подчеркнули, чем раньше человек начнет следить за своим здоровьем, тем больше шансов избежать проблем с сердечно-сосудистой системой. 

В профилактике артериальной гипертонии ключевую роль играет образ жизни. Необходимо контролировать индекс массы тела, отказаться от курения и алкоголя, регулярно заниматься спортом и тщательно следить за питанием. В рацион важно включать фрукты и овощи, минимизировать потребление сахара и соли. 

Ранее самарские медики назвали самые частые причины гипертонии. 


поделиться: