17 февраля 2023
Общество
Самарский онколог рассказал, какие продукты нужно есть для профилактики рака
Под правильным питанием в первую очередь подразумевается достаточное количество овощей и фруктов, наличие в пище нужных питательных веществ и витаминов.
Завотделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ольга Козлова напоминает, что в день человеку нужно съедать около 400 граммов фруктов и овощей.
Для профилактики рака хорошо добавить в рацион чеснок, лук, овощи и фрукты, зеленый чай. Пользу принесут и свежевыжатые соки, особенно свекольный, морковный, черносмородиновый, яблочный, капустный.
Ольга Козлова отмечает, что самыми полезными для профилактики рака считаются красные и желтые овощи. Они содержат большое количество каротина. Например, помидоры, редька, морковь. А среди фруктов – с высоким содержанием витамина С - цитрусовые, киви. Врач также рекомендует почаще есть капусту – цветную, брокколи, брюссельскую.
Кроме того, есть продукты, которые служат помощниками в профилактике болезней легких. Мы публиковали их список.
Материалы по теме:
Врач рассказал, что нужно добавить в рацион для снижения веса / Желтуха или кожный зуд: самарский врач рассказал, как алкоголь влияет на состояние кожи / Врач рассказала, кому больше всего могут навредить морозы
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:34
Кем изменен (имя):
(AllaAnisimova) Алла Анисимова
Активность:
Y