Эксперт отметила, что этот элемент участвует в синтезе коллагена, что влияет на упругость кожи, замедляет ее старение, способствует заживлению ран, помогает при проблемах с угревой сыпью и повышенной жирностью.
А дефицит цинка может привести к выпадению волос, ухудшению ногтей, появлению угревой сыпи.
Помимо аптечных форм выпуска, цинк содержится в морепродуктах, мясе, арахисе, миндале, кешью, авокадо, бобовых и многих других продуктах.
Юлия Колпакова добавила, что дозировку и необходимость принимать витамины нужно обсуждать с врачом.
Ранее самарский косметолог рассказывала, как правильно мыть волосы.
