Косметолог отмечает, что вода является важной основой всех процессов в организме. Например, цитоплазма клеток состоит из воды на 95 % - именно она придает клеткам нормальную форму.
А еще вода растворяет в организме различные вещества и способствоет их переработке и выводу. Также Юлия Колпакова подчеркивает, что все физиологические процессы происходят в водной среде. В том числе она стимулирует движение лимфы, разжижает кровь.
Недостаток воды приводит к лишнему весу, проблемам с давлением, с почками, суставами. Преждевременное старение, по словам косметолога, всегда тесно связано с недостатком питьевого режима.
О количестве необходимой воды лучше посоветоваться со своим врачом, поскольку в зависимости от хронических заболеваний и веса рекомендации будут индивидуальными.
Также стоит помнить и о других важных элементах для организма. Мы рассказывали, чем может помочь цинк.
