16 августа 2024
Общество
Самарский эндокринолог Манцагова: физнагрузки помогают в борьбе с сахарным диабетом
Например, регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет, улучшают кровоснабжение органов и тканей, увеличивают объем движений в суставах, уменьшают холестерин и борются с депрессией. Также снижают риски развития ожирения, артериальной гипертензии, остеопороза, возрастной потери мышечной массы.
По словам самарского эндокринолога Светланы Манцаговой, на упражнения желательно выделять не меньше 150 минут в неделю.
Специалист добавил, что физическая активность - важный элемент контроля сахарного диабета. Так повышается чувствительность к инсулину и улучшается самочувствие. При этом снижаются уровень глюкозы в крови, подкожно-жировая клетчатка, артериальное давление, риски развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний.
- Перед тренировками важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок, получить рекомендации для контроля показателей здоровья, - уточнила Манцагова.
Ранее эксперты рассказали, какая физическая активность лучше всего влияет на сердце.
Материалы по теме:
Эксперты рассказали, какая физическая активность лучше всего влияет на сердце / Эксперт: бег положительно влияет на здоровье костей и психику / Эксперты: человеку необходимо минимум 30 минут физической активности ежедневно
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
15.08.2024 13:18:35
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y