15 июля 2023
Медики уверяют, если хотя бы раз пациент зафиксировал у себя повышенное давление, проверки должны стать систематическими. Нормой считается давление: 120/80. При любых отклонениях — нужно обратиться к врачу. Чтобы скачки вновь не повторились, нужно соблюдать 5 простых правил: - Контролируйте индекс массы тела; - Откажитесь от курения и распития спиртных напитков; - Занимайтесь спортом не меньше 30 минут каждый день; - Строго следите за питанием. Ешьте больше фруктов и овощей. А вот количество соли лучше уменьшить; - Регулярно следите за уровнем артериального давления. Ранее ученые рассказали, какие ягоды помогут снизить давление.
Материалы по теме: Нутрициолог назвал орехи, понижающие давление / 7 правил сохранения артериального давления в норме: рекомендации кардиолога / Самарские врачи назвали критическую отметку артериального давления для взрослых
Фото(множ): Загрузить
Дата изменения: 15.10.2023 14:37:57
Кем изменен (имя): (Karlova) Karlova
Активность: Y