15 августа 2021
Общество
Роспотребнадзор: восстановить лёгкие после COVID-19 помогают народные песни
По словам Омаровой, особое внимание следует уделить полноценному сбалансированному питанию:
- Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D.
Немаловажно восстановить режим сна и бодрствования. Ещё многие перенёсшие коронавирус испытывают гиподинамию, так как во время болезни из-за слабости они мало двигались. В период реабилитации очень важна физическая активность с постепенным повышением нагрузки.
А вот для восстановления лёгких, утверждает Омарова, хорошо помогает пение протяжных народных песен на выдохе. Исполнять их нужно негромко в удобной тональности.
Эксперт подчеркнула:
- Течение постковидного синдрома у всех разное, поэтому единого метода лечения нет. Конечно, желательно программу реабилитации подбирать индивидуально, вовремя обратившись к специалистам.
Материалы по теме:
Самарская область входит в топ-10 регионов по числу вакцинированных / В Самарской области выполнен план по вакцинации педагогов и медиков / Врач Денис Проценко рассказал, сколько длится постковидный синдром
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
коронавирус, реабилитация, народные песни, лёгкие, питание, витамины
Дата изменения:
15.10.2023 14:35:55
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y