5 сентября 2022
Общество
Психолог Андрияничева рассказала, как бороться с чувством ничтожности
Хронический стресс может возникнуть из-за трудностей на работе или личных проблем. Психолог Майя Андрияничева уверяет, что с этим необходимо бороться и обязательно обращаться к специалисту.
Первые симптомы хронического стресса - это мысли о своей ничтожности, безнадежности, суицидальные наклонности, а также полное отсутствие желания проводить время в социуме и тотальное поглощение работой.
Первое правило борьбы со стрессом - сон. Ложиться и вставать нужно всегда примерно в одно время, длительность сна должна составлять хотя бы семь часов.
После необходимо заняться спортом и вспомнить о хобби. И перестать копить в себе негативные эмоции. Обо всём, что тревожит, специалист советует рассказывать близким или психологу, пишет "Тульская служба новостей".
Материалы по теме:
Психолог рассказала о важности ментальной гигиены и о том, как ее соблюдать / Психолог рассказала, как настроить первоклассника на учебу в школе / Психолог рассказал, как избавиться от привычки заедать стресс сладким
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:09
Кем изменен (имя):
(seo_login) SEO
Активность:
Y