Травматолог-ортопед Николай Бацаленко отметил: правильная подушка играет большую роль в поддержании здоровья человека. Если она подобрана неверно, то можно получить смещение позвонков или пережатые нервы, что приводит к снижению качества сна и дискомфорту.
Медик подчеркнул: необходимо, чтобы позвоночник во сне оставался всегда прямым.
Необходимо сделать так, чтобы, когда человек лежит на боку, между плечом и головой все пространство было заполнено подушкой, а голова несильно приподнималась вверх или опускалась.
Оптимальный вариант - анатомические, которые повторяют форму тела.
Травматолог-ортопед добавил, что необходимо менять подушку каждые 3-4 года, пишут
"Известия".
Ранее невролог рассказал, сколько должен длиться дневной сон у взрослых людей.
08.09.2024 | 08:17