13 июня 2023
Общество
Нутрициолог назвал орехи, понижающие давление
Медик сравнил полезные свойства миндаля и фисташек. Последние выиграли в гастрономической схватке.
Фисташки способны обеспечивать организм человека девятью аминокислотами, которые он не может производить сам. Например, в 50 орехах столько же белка, сколько в одном курином яйце. Они помогут не только контролировать уровень сахара и снизить давление, но и бороться с лишним весом.
Кроме этого, в фисташках содержится большое количество клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.
Медик советует в день съедать не больше 50 орехов, чтобы принести пользу организму. Предпочтение стоит отдавать тем, что не прошли термическую обработку и не посыпаны солью, пишет "Российская газета" со ссылкой на Медицинский форум.
Материалы по теме:
Нутрициолог Иванова: чем вредно постоянное сыроедение / В чем польза свёклы: мнение нутрициолога / Шпаргалка по питанию в праздники: 5 лайфхаков от нутрициолога
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:51
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y