18 января 2024
Общество
Мало воды и плохой сон: нутрициолог рассказала, что мешает похудению
Одной из причин может быть стресс. Он необязательно может быть ярко выраженным, тем не менее это все равно будет влиять на вес.
— Для того чтобы понять, в какой стадии стресса вы находитесь, необходимо сдать анализы на кортизол, — рекомендует эксперт.
Еще один из наиболее частых виновников лишнего веса – недостаток сна или его плохое качество. Справиться с этой проблемой можно, отказавшись от гаджетов за пару часов до отдыха, и более ранним отходом ко сну.
Для того чтобы похудеть, нужно много пить, считает специалист. А недостаток жидкости в организме, наоборот, приводит к отекам.
Также нутрициолог отмечает, что проблемы с лишним весом могут быть связаны со сбоями в работе щитовидной железы. Для исключения этого фактора нужно обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
Кроме того, прием некоторых лекарств может приводить к замедлению похудения или набору веса. Побочные эффекты медикаментов можно уточнить у своего лечащего врача, пишет Тульская служба новостей.
Ранее эндокринолог рассказала, что не все ограничения в борьбе с лишним весом необходимы.
Материалы по теме:
Эндокринолог рассказала, почему при похудении нельзя есть обезжиренные продукты / Диетолог-эндокринолог дала рекомендации по настройке организма на похудение / 8 "ленивых" способов похудеть: лайфхаки от эндокринолога
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / /
Дата изменения:
18.01.2024 14:18:15
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y