По словам специалиста, пары обращаются к психологу с самыми разными трудностями. Одной из самых частых является потеря эмоциональной близости и понимания друг друга. Со временем многие замечают: их отношения становятся поверхностными и рутинными и люди чувствуют, что теряют связь друг с другом.
Еще одна частая проблема - неурегулированные конфликты и споры. Часто они возникают на почве воспитания детей, финансов, разногласий в отношении домашних обязанностей и так далее.
- Также нередко пары сталкиваются с трудностями в сексуальной жизни: различия в предпочтениях, проблемы с доверием и близостью. Стресс и перегрузка также могут повлиять на отношения. Современная жизнь требует от нас множества усилий, и часто отношения становятся последним пунктом в списке приоритетов. Несмотря на это, важно помнить, что с помощью профессиональной помощи и желания работать над отношениями можно все преодолеть и улучшить брак.
Специалист рассказывает, что часто люди сами не в состоянии сформулировать проблему. В этом на помощь приходят специалисты.
- Психологи и психотерапевты применяют различные техники, которые помогают людям упорядочить свои мысли и чувства, уточнить цели или желания. Это включает методы когнитивно-поведенческой психотерапии, направленные на развитие самоанализа, самонаблюдения и самопонимания. Задаются вопросы, которые помогают клиентам идентифицировать и проанализировать собственные ценности, убеждения, преграды на пути и возможности. Важно ответить на вопросы: "Что для вас важно?", "Что мешает достичь желаемого?", "Какие ресурсы уже есть для достижения этого?", "Как вы себе представляете идеальную ситуацию?".
Максим Зрютин отмечает, что иногда затруднение в формулировании желаний и целей уже является важной информацией для психолога, поскольку это может свидетельствовать о низкой самооценке, стрессе, депрессии или личностных расстройствах.
Однако бывают ситуации, когда брак спасти сложно или даже невозможно. Чаще всего это связано с непреодолимыми разногласиями, отсутствием любви, уважения или токсичностью отношений.
5 причин, когда нельзя спасти брак:
1. Физическое насилие. В таких ситуациях первоочередной задачей является обеспечение безопасности жертвы.
2. Эмоциональное насилие или манипуляция. Сложность в этих случаях состоит в том, что жертва долгое время может не подозревать о проблеме.
3. Хроническое недоверие и непрощение. Если контроль, ревность или измены становятся обычным явлением в отношениях, шансы на спасение брака стремительно падают.
4. Отсутствие уважения. Когда один из партнеров постоянно унижает другого, критикует, не признает его/ее чувства или пренебрегает ими.
5. Радикальные различия в представлениях о жизни. Это может касаться взглядов на материнство/отцовство, семейные ценности, религию, жизненные планы и т. д.
- Важно понимать, что в подобных случаях специалист должен помочь клиенту решить для себя, на что он готов ради спасения брака, и что его партнер готов предпринять в этом направлении, - заключил специалист.
Также Максим Зрютин составил топ-5 претензий супругов друг к другу и рассказал, в какой период жизни мужу и жене сложнее всего мириться с недостатками друг друга. А также о том, в каком возрасте лучше вступать в брак.
