Медик подчеркнул, как правило, витамины принято принимать утром во время или после еды. Однако если на завтрак вы привыкли пить кофе или чай, то они существенно помешают витаминам усваиваться. Поэтому лучше употреблять их в разное время.
Кроме того, витамины могут не усваиваться из-за болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении биоценоза кишечника, глистных инвазиях.
Также могут помешать различные лекарства, например антибиотики. Поэтому прием любых витаминов нужно начинать после консультации с врачом, пишут "Известия".
А вот без консультации медика можно восполнить свой организм природными витаминами, которые есть у каждого в холодильнике.
20.11.2023 | 20:47