В 9.00 стартует часовая практика по вьетнамской системе Цигун. Здесь тольяттинцев будут учить дыхательным упражнениям, помогающим улучшить психологическое состояние и здоровье, а также повысить иммунитет.
В 10.00 стартует двухчасовая тренировка по йоге Айенгаре, где через состояние медитации и концентрации внимания на своем теле, его органах и системах развивается работа ума и улучшается физическое состояние.
Организаторы сообщают, что оба вида занятий подходят для физически неподготовленных людей, в том числе для пенсионеров. Для тренировки необходимо удобно одеться, взять коврик и питьевую воду. В случае непогоды занятия будут перенесены на четвертый этаж библиотеки.
Вход на мероприятия свободный.
Ранее мы писали о бесплатных занятиях йогой на самарской набережной
