28 марта 2024
Общество
Как выйти из зоны комфорта: советы психолога
По словам специалиста, для того чтобы изменить жизнь, необходимо большое желание и регулярное выполнение небольших шагов на пути к своей цели.
- Часто помогает прокрутить в своей голове: "Если я ничего не буду менять, а одни и те же действия не дадут никакого результата, то моя жизнь будет такой же через год, два и даже три". Если человека это не пугает, то отлично. Если же он хочет начать что-то менять, то нужно строить план действий, которые будут помогать в этом направлении двигаться, - отмечает эксперт.
По мнению психолога, не стоит сразу рисовать идеальную картину в голове. А вот подготовиться к непредсказуемым обстоятельствам необходимо. Их важно научиться принимать и гибко выходить из трудностей, пишет Тульская служба новостей.
- Человек так устроен, что у него работает закон гомеостаза, то есть тяга к стабильности - это состояние, в котором мы можем выживать, пусть не очень качественно и местами болезненно, поэтому человек часто остается на этом этапе. Чтобы что-то менять, надо принимать страх и возможные негативные последствия и маленькими шагами двигаться вперед, - заключила Майя Андрияничева.
А недавно психолог рассказал самарцам, что поможет справиться с тревогой.
Материалы по теме:
Психолог рассказал самарцам, что поможет справиться с тревогой / Психолог объяснил, как справиться со стрессом после чтения негативных новостей / Специалисты объяснили, как сделать себя счастливее
Теги:
/
Дата изменения:
16.09.2024 19:48:08
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y