18 февраля 2025
Общество
Эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, насколько важна для организма чистая вода
Эндокринолог Юлия Бурякова отмечает, что недостаток жидкости в организме является, безусловно, опасным явлением.
Это может сказаться на нормальной работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
При этом недостаточная гидратация становится причиной набора веса. Врач подчеркивает, что ежедневно необходимо пить около 30 миллилитров воды на килограмм фактического веса.
Из-под крана набирать ее нужно с осторожностью. Не везде она соответствует безопасным и качественным показателям, передает слова специалиста "Тульская служба новостей".
Самый лучший вариант - это фильтрованная или бутилированная вода.
При этом важно и питание, питьевая диета может навредить. Человеку необходимы макронутриенты, белки, жиры и углеводы.
Эндокринолог советует людям, которым не нравится вкус воды, добавлять в нее мяту или лимонный сок. Постоянно пить только чай или кофе не рекомендуется. Чрезмерное употребление этих напитков может через некоторое время повлиять на почки.
Также мы рассказывали, к каким последствиям приводит увлечение газировкой.
Материалы по теме:
Стало известно, сколько воды нужно пить в день мужчинам и женщинам / Холодная, теплая, горячая: диетолог рассказала, какую воду и для чего нужно пить / Эксперты рассказали, зачем нужно пить воду
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / / /
Дата изменения:
18.02.2025 13:59:02
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y