15 января 2024
Общество
Эндокринолог рассказала, почему при похудении нельзя есть обезжиренные продукты
Медик пояснила: необходимость "сидеть" на одних обезжиренных продуктах, чтобы похудеть - миф. Все дело в том, что при уменьшении жиров в рационе люди, как правило, начинают есть больше углеводов.
Соответственно, их профицит приведет лишь к обратному эффекту. Это происходит из-за того, что все питательные вещества из жирных продуктов достигают мозга в течение 10 минут, а из углеводных - за полчаса.
Поэтому, если хотите похудеть, лучше выбирать продукты, богатые множеством витаминов и полезных жиров. Это морская рыба, авокадо, орехи, яйца, пишет "Российская газета".
Материалы по теме:
Эндокринолог разрешила худеющим есть после 18:00 / Диетолог-эндокринолог дала рекомендации по настройке организма на похудение / Эндокринолог назвала три самые шокирующие диеты
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.01.2024 11:09:07
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y