Миф первый. Очищение организма - это прием препаратов и капельницы.
Врач пояснила, что организм уже имеет систему очистки, чтобы избавляться от токсинов. А капельницы и препараты просто помогают ускорить процесс очищения и улучшают результат.
В очищении организма нужен комплексный подход. Для максимального эффекта от препаратов нужно ввести еще и ЗОЖ.
Второй миф - чистку организма можно заменить препаратами.
Диляра Лебедева отметила, что после длительного загрязнения организма никотином, алкоголем, фаст-фудом, антибиотиками невозможно одной таблеткой очистить организм. Поэтому препараты ускоряют и облегчают этот процесс, но не заменяют естественного механизма чистки.
Третий миф - избавиться от токсинов помогут голодание и смузи.
По мнению эксперта, смузи действительно полезен, но этот способ очищения подходит не всем.
Основная идея избавления от токсинов - максимальное очищение рациона для ускорения метаболизма. Однако для этого не нужно пить смузи и голодать.
Она объяснила, что голод вреден, поскольку человек долго не получает полезные и питательные вещества, которые особенно нужны организму.
А недавно эндокринолог рассказала, почему при похудении нельзя есть обезжиренные продукты.
