15 октября 2023
Общество
Эксперт рассказала, как восстановиться после ОРВИ
По мнению специалиста, если не вылечить болезнь до конца, она может перейти в хроническую стадию, симптомы которой не выражены. Человек будет ощущать снижение работоспособности, слабость, ухудшение памяти.
Главный способ избежать перехода болезни в "хронику" – это соблюдение всех рекомендаций врача во время лечения. Кроме того, после выздоровления стоит дать организму полноценный сон, здоровое питание и легкие физнагрузки. Увеличивать интенсивность упражнений стоит постепенно, ориентируясь на свое состояние.
Кроме этого, врач рекомендует употреблять витамины в любом удобном виде: фрукты, овощи или таблетки. Поддержать иммунитет помогут витамины С и D. Витамин С можно получить из апельсинов, лимонов, киви, томатов, а витамин D – из жирных сортов рыбы и яиц.
Также врач советует пить больше жидкости: воды, чая, травяных настоев.
Вернуть бодрость помогут прогулки на свежем воздухе, легкий самомассаж и дыхательные практики, пишет RT.
Ранее невролог рассказала, как сидячая работа влияет на организм.
Материалы по теме:
Эксперт объяснил, как проверить авто перед покупкой с рук / В здравом уме: эксперты расскажут, как замедлить развитие деменции / Автоэксперт рассказал, когда автомобиль нужно готовить к зиме
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:43:42
Кем изменен (имя):
(n.lobanova) Наталья Лобанова
Активность:
Y