20 июня 2021
Политика
Диетолог рассказала о мерах безопасности в жару
В летнюю жару не стоит злоупотреблять чаем и кофе. Со слов специалиста, данные напитки обладают мочегонными свойствами и могут привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Здоровью не навредят 1-2 чашки натурального кофе размером 200-250 мл в день или 2-3 чашки чая. Наталья Круглова уверена, что все-таки лучший способ утолить жажду летом - выпить чистой воды.
Врач-диетолог напомнила, что летом также нельзя забывать и о безопасности своего питания:
- В жаркий период разложение патогенных организмов может происходить быстрее, чем обычно, в усиленном темпе. Нужно обращать внимание на продукты короткого срока хранения. Это молочные продукты, кондитерские изделия со сливочным кремом, продукты, которые в своём составе содержат термически необработанные яйца, от них тоже лучше отказаться. Продукты, которые имеют небольшой срок хранения: приготовленные мясные продукты, молочные продукты - не должны находиться вне холодильника дольше одного часа. Один час - это длительный для них период.
Интересно, что нарезанные овощи и фрукты тоже могут быть питательной средой для патогенных микроорганизмов. Поэтому их стоит либо сразу употреблять в пищу, либо убирать в холодильник.
Материалы по теме:
В России прогнозируют жару, которой не было больше века / Меньше мяса - больше фруктов: в Роспотребнадзоре рассказали, как себя вести в жару / Самарский врач рассказала, как бороться с высоким давлением в жару
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
летняя жара, аномальная жара, питание, правильное питание, чай, кофе, кофеин
Дата изменения:
15.10.2023 14:35:41
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y