22 июня 2023
Общество
Диетолог объяснила, почему яйца и бананы улучшают настроение
Оказалось, что с задачей улучшить настроение отлично справляются яйца и бананы. Так, чувство удовлетворения вызывают легко усваиваемые, но довольно высокоуглеводные продукты. Диетолог объяснила, что настроение поднимается из-за быстрого выделения серотонина в организме человека. Именно поэтому, когда нет настроения, многим хочется съесть сладкое или мучное.
София Кованова предупредила: высокоуглеводные продукты не способны улучшить эмоциональное состояние надолго. Человеку необходимо правильное питание, богатое белками, жирами и углеводами. Улучшить ментальное состояние поможет рационально составленный режим питания, добавила диетолог.
А недавно в Роспотребнадзоре назвали топ-10 продуктов для бодрости в течение дня.
Материалы по теме:
Диетолог рассказала, как правильно питаться летом / Как не довести себя до гипервитаминоза: рекомендации диетолога / Диетолог поделилась рецептом полезной окрошки
Дата изменения:
19.09.2024 18:16:13
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y