19 октября 2022
Общество
Диетолог дал советы по питанию в холодное время года
В осенне-зимний период нашему организму необходимо больше витаминов и микроэлементов. Лучше всего, по мнению диетолога, включить в рацион горячие первые блюда: супы - овощные, вегетарианские с добавлением круп, произведенных из цельного зерна - в них сравнительно немного килокалорий, но зато много клетчатки и других полезных веществ. Заправлять их рекомендуется растительными маслами холодного отжима.
Не стоит забывать про горячие напитки с добавлением ягод, пряностей или трав. А вот от алкоголя стоит отказаться. Для этология жажды полезнее всего пить простую воду, пишет "АиФ".
Также диетологи рассказали, как заботиться об организме осенью.
Материалы по теме:
Диетолог назвала самый безопасный фастфуд / Диетолог назвала три ключевые ошибки, мешающие похудеть / Без вкуса и витаминов: диетолог раскрыл тайну пакетированных соков
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:16
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y