Главный внештатный специалист регионального Минздрава по спортивной медицине, главный врач Тольяттинского врачебно-физкультурного диспансера Марина Щипакина предупреждает, что длительная малоподвижность – гиподинамия, чревата нарушениями в работе всех систем организма. Причем это вредно и для детей, и для взрослых.
А физическая активность любой интенсивности снижает риск развития сердечно-сосудистых, онкологических, обменных заболеваний, а также укрепляет иммунитет.
- В новом году будьте активны: катайтесь на лыжах, коньках, гуляйте на свежем воздухе! Поощряйте физическую активность своих близких, особенно детей. Пусть физические упражнения станут для вас полезной привычкой. Это поможет сохранить здоровье, получить заряд позитива и ощутить себя более счастливыми, - отмечает врач.
К слову, есть такая традиция – начинать с нового года новую жизнь, в том числе приобщаться к ЗОЖ. Так, самарские медики рассказали начинающим спортсменам, как сохранить запал после праздников.
