5 января 2022
Общество
Академик РАН рассказал, как продлить жизнь на 8 лет
Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Лео Бокерия раскрыл секрет продления жизни. Тот, кто ходит по два часа в неделю, может прожить на 6-8 лет дольше. Напротив, тот, кто ведет сидячий образ жизни, рискует лишиться этих лет. В качестве примера учёный привел исследование США.
- Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат, - сказал он.
Бокерия добавил, что самоизоляция, в которой из-за пандемии оказались многие люди, не может помешать вести здоровый образ жизни. Он заключается, прежде всего, в правильном питании, физических нагрузках и отказе от алкоголя.
Материалы по теме:
В Минздраве Самарской области обсудили, как продлить жизнь пожилым людям / Палки – в руки: в России стартует проект "Северная ходьба - новый образ жизни" / Скандинавская ходьба завоевывает популярность у жителей Кинеля
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:36:26
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y