29.08.2023 | 08:10
За матрасом важно ухаживать и переворачивать его, как минимум, раз в полгода. По мнению экспертов, осень – подходящее время для этого. К 3 сентября Роскачество запустило флешмоб "а я матрас переверну" и дало рекомендации, как сделать это правильно и вовремя.
Специалисты уверены, что осень - идеальная пора, чтобы перевернуть матрас. Это обеспечит комфортное ложе и продлит срок службы матраса.
Если матрас двусторонний, типа "зима-лето", то с наступлением осени его необходимо перевернуть на мягкую сторону, а ближе к новому году поменять положение "голова – ноги". С односторонним матрасом все проще. Его нужно переворачивать только относительно горизонтальной плоскости, то есть менять стороны "голова" и "ноги".
От того, перевернете ли вы матрас или нет, будет зависеть долгота его эксплуатации и качество вашего сна.
Также специалисты дали несколько советов по выбору качественного матраса. Первое, на что нужно обратить внимание при покупке, это размер. Длина должна как минимум на 20 сантиметров превышать ваш рост.
Немалое значение имеет и запах изделия. Сложно предположить, из чего сделаны дешевые матрасы от неизвестных производителей. Некоторые синтетические материалы могут выделять токсичные вещества на протяжении долгих лет.
У всех матрасов разные наполнители. Здесь особенно внимательными следует быть аллергикам. Там могут быть шерсть или другие материалы, способные вызвать ответную реакцию организма.
Врачи считают, что пожилым людям не стоит спать на слишком жестких матрасах, так как это может привести к боли в области позвоночника и нарушению кровообращения.
Беспружинные матрасы принимают форму лежащего на нем тела человека. Пружинные матрасы делятся на две категории: с зависимым пружинным блоком типа "боннель" и с независимым пружинным блоком. Матрасы с независимым пружинным блоком хорошо поддерживают позвоночник, они не дают своеобразного "эффекта волны", когда лежащий рядом человек двигается или встает.
Ранее самарские врачи рассказали, как избавиться от боли в спине при сидячей работе.
