9% россиян утверждают, что исключили из рациона сахар

Аналитики провели опрос и выяснили, сколько россиян стремятся снизить потребление сахара и по каким причинам. 

В исследовании говорится, что 65% жителей России стремятся свести потребление сахара к минимуму, а 9% уже исключили продукт из рациона. 

Так, 21% опрошенных перестали добавлять сахар в чай и кофе, а 17% установили ограничение на количество съеденных сладких продуктов ежедневно. 

9% жителей России не отказываются от сладкого - им мешает отсутствие силы воли. 

Мотивирует россиян отказаться от сладкого желание поддержать здоровый образ жизни, укрепить иммунитет и стать более энергичными. 

Опрос показал, что для этого 58% респондентов занимаются спортом, 25% устраивают разгрузочные дни, 24% пробуют интуитивное питание, каждый десятый стремится есть меньше мяса, но не исключает его полностью из рациона, а 5% практикуют интервальное голодание. 

По мнению россиян, 34% считают фрукты основными продуктами для поддержания здоровья и самыми полезными в рационе. 28% проголосовали за овощи, а еще 20% выбрали продукты с повышенным количеством белка. 

При этом 21% опрошенных россиян сказали, что за последний год стали питаться правильнее, пишет RT. 

В опросе приняли участие более 1,2 тысячи респондентов. 

Чем грозит излишнее потребление сахара, мы писали здесь. А недавно эксперты рассказали, почему не стоит увлекаться сдобной выпечкой.