sovainfo.ru

+35 °С: как пережить жару без вреда для здоровья

Сегодня, 9 августа, днем в Самарской области ожидается до +35 °С. В связи с этим в регионе объявлен желтый уровень опасности. В регуправлении МЧС рекомендуют местным жителям в этот период соблюдать простые правила безопасности. 

+35 °С: как пережить жару без вреда для здоровья Фото: pixabay

Чтобы перенести сильную жару легко и без вреда для здоровья, необходимо соблюдать элементарные правила. Так, не рекомендуется долго находиться под солнцем без головного убора. Стоит избегать физических нагрузок и употреблять больше воды. 
 
В помещении нужно контролировать температуру воздуха, но не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. В одежде надо отдавать предпочтение натуральным тканям. 
 
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и вовремя принимать назначенные лекарства. Пенсионерам и детям во время повышенной солнечной активности прогулками на свежем воздухе лучше пренебречь. 
 
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по телефонам 101, 01.