Врач рассказала, сколько чашек кофе в день не повредит здоровью

Кофеин, содержащийся в зернах, активизирует центральную нервную систему, причем делает это практически мгновенно. Кроме того, кофе увеличивает выработку адреналина, что поддерживает состояние бодрости и улучшает способность к концентрации. Исследования показывают, что люди, которые пьют кофе, лучше запоминают информацию – у них улучшается краткосрочная и долгосрочная память.

Врач отметила, что употребление этого тонизирующего напитка необходимо разнести во времени. Например, первую чашку выпивать на завтрак, а вторую - ближе к вечеру. Больше пить не стоит – переизбыток кофе влияет на работу сердца и вызывает изжогу, сообщает News.ru.

Эксперт также отметила, что людям с язвенной болезнью желудка, циррозом, панкреатитом и аритмией стоит полностью отказаться от напитка.

На днях мы писали, какие альтернативы есть у молока и насколько они полезны.