В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота
Виктория Новикова /
Эксперты отметили, что стресс и малоподвижный образ жизни - одни из причин вздутия. Однако основная проблема - слишком много углеводов.
Фото: Unsplash
Уменьшить метеоризм или избавиться от вздутия живота можно с помощью продуктов. В рацион важно включить мясо - постное красное и птицы.
Также стоит налегать на рыбу, богатую жирными кислотами, выдержанные сыры и фенхель.
Кроме того, эксперты советуют обогатить рацион дыней, грушами и яблоками.
Обязательно хотя бы на время нужно исключить газировку, любые соусы, быстрые углеводы, а также фруктовые соки.
Недавно эксперты рассказали, как усилить выведение вредных веществ.