7 декабря 2022
Общество
Зарядка на свежем воздухе и отсутствие стресса: самарский врач рассказал, как снизить риски от гипертонии
Заместитель главврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Дмитрий Дупляков пояснил: гипертония характеризуется периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением больше 140х90 мм рт. ст.
Из-за этого быстрее "изнашиваются" сердце, почки и сосуды. Это может привести к развитию инфаркта миокарда, инсульта, сердечной или почечной недостаточности.
Чтобы избежать этих рисков, медик советует отказаться от алкоголя и курения, минимизировать употребление соли. Больше употреблять калия, магния и кальция. Приучиться выполнять несложные упражнения на свежем воздухе, наладить режим и избегать стресса.
Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен постоянный недосып.
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:37:24
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y