7 мая 2025
Общество
Врачи рассказали о самом полезном виде спорта для пожилых
Плавание способствует гармоничной работе всех мышц. Во время водных тренировок происходит разгрузка суставного аппарата.
Этот малотравматичный вид спорта отлично помогает сбросить вес и благотворно влияет на сердце. Помимо этого, развивается дыхательная система, происходит микромассаж кожи. Люди, занимающиеся плаванием, имеют хорошую координацию и более успешно справляются со стрессом.
Однако пожилым людям с уже имеющимися хроническими заболеваниями стоит начинать занятия постепенно. Сначала ограничиться одним разом в неделю, а после увеличивать нагрузку.
Посещать бассейн необходимо только в здоровом состоянии или во время стойкой ремиссии, рассказали в Минздраве Самарской области.
Ранее мы писали, что в Сызрани продолжает развиваться социальный проект "Я буду плавать".
Материалы по теме:
Врач рассказал, какое масло поможет защититься от ОРВИ / Кардиолог рассказал, как уберечь здоровье в непогоду / Врач назвал полезный при сердечно-сосудистых заболеваниях продукт
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
06.05.2025 15:49:19
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y