Специалист Центра компетенций НТИ "Бионическая инженерия в медицине" врач-инфекционист Сергей Васильев отметил, что сначала нужно сдать анализы на уровень витаминов D и B12. При их дефиците стоит сходить ко врачу, чтобы он выписал лечение. Самостоятельно принимать никакие витамины не нужно. Также желательно обратить внимание на питание. Можно добавить в рацион больше рыбы, овощей и фруктов.
При этом руководитель направления "Превентивная медицина" НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков добавил, что при выпадении волос можно принимать добавки, в которых содержится биотин, а также делать массаж головы с кедровым маслом.
А проблемы с ногтями, по его мнению, смогут решить витамин Е, С и бета-каротин. Чудаков отметил, что витамины и минералы - неотъемлемая часть пищи. И круглый год они должны быть в рационе. Они обеспечат готовность организма к встрече с инфекцией и после помогут быстрее вылечиться. Нужно относиться к приему витаминов и минералов не как к сезонности, а как к части ежедневного рациона.
При этом, отмечают специалисты, переболевшим коронавирусом можно стричь волосы, бриться, делать маникюр и педикюр. Ограничений в этом нет. Кроме того, процедуры можно сделать сразу после выздоровления.
