Первый метод – глубокое дыхание. Нужно медленно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. При этом мозг насыщается кислородом. Две-три минуты подобной практики часто помогают избавиться от головной боли.
Второй метод – прогулка на свежем воздухе. Механизм помощи аналогичен первому способу.
Порой голова начинает болеть из-за обезвоживания. Тогда поможет стакан прохладной воды, а вот от кофе точно нужно отказаться.
Четвертый метод – съесть яблоко. Фруктовые кислоты позволяют сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме, избавляя от неприятных ощущений. При этом есть яблоко нужно с кожурой.
Бороться с головной болью помогает белок. Он нормализует уровень сахара в крови.
Шестой способ – выпить имбирный чай.
А седьмой – холодный компресс. Необходимо наложить его на место, где сосредоточена головная боль. Иногда достаточно положить на язык кубик льда.
Ранее тольяттинские врачи назвали частые причины тошноты и головокружения.
