6 августа 2025
Общество
Врач Светлана Парамонова рассказала, правда ли съеденный на ночь сыр ухудшает сон
Ученые утверждают: на активность мозга и фазы сна могут влиять некоторые компоненты сыра. Например, такие как триптофан - предшественник серотонина, известного как "гормон счастья".
Правда ли данный продукт, съеденный на ночь, негативно влияет на качество отдыха? Об этом рассказала Светлана Парамонова, специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов". Подробности - в видео телеканала "Губерния" (12+).
Материалы по теме:
Сон – не просто отдых: нейрофизиолог Амалия Цурукян объяснила, почему он жизненно важен / Стало известно, чем опасна бессонница / В Роскачестве назвали снижающие усталость продукты
Теги:
/ / /
Дата изменения:
06.08.2025 11:42:22
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y